张子豪
母乳喂养的女性，在生活中会有很多的担心。尤其是害怕不好的饮食会对乳汁有影响。燕麦是一种生活中比较常见的食物，也是营养含量较高的食物。很多人会害怕这种食物对乳汁有影响，那么燕麦米回奶吗？
燕麦是一种对身体有好处的食物，它不会造成回奶现象。燕麦米中一些营养成分的含量会比大米要高很多，而且身体中需要的各种氨基酸和维生素，也会比其它食物要高。并且燕麦米中的营养成分，对于预防一些疾病也有着很好的作用。所以哺乳期妈妈适当食用燕麦对自身和宝宝是有好处的。
燕麦中富含的维生素比较多，它占所有的不饱和脂肪酸的百分之三十五到五十多。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿症状，都有很好的辅助作用。并且对于老年人的身体也会有很大的好处。燕麦含有一种燕麦提取物，具有谷类特有的香味。事实上，生活中也可以吃一些这样的食物，对于身体的健康也是有好处的。
燕麦自古以来就被用作药物。且性质甘甜，味温，具有健脾健胃，加速肠滑劳动，具有止血止汗的作用。燕麦汤是一种对产妇、婴幼儿、慢性病患者和病弱人群的膳食补充有良好作用的食物。燕麦糖含量低，但蛋白质含量高，纤维素含量高，也是心血管疾病和糖尿病患者的理想保健品。
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