张子豪
有太多的产妇在生了宝宝之后身体变的非常虚弱，根本就没有精力照顾自己的宝宝。气血不足就是产妇经常会遇到的一种症状，对身体健康的影响很大，当然为了健康着想，很多人都想治疗，那么产后气血不足怎样调理？
当归红枣排骨是滋补气血的好食物。可以准备一份排骨，少量的枸杞，枣不需要太多，当归也要准备一些，然后清洗排骨的血水，清洗干净之后入砂锅加枸杞和红枣，当归、生姜片，先用大火煮沸，然后用小火炖，直到排骨煮烂，加上盐，鸡精调味就要可以。
乌鸡有它自己的疗效，那就是补气血。血虚的时候就可以吃上一些乌鸡。因为乌鸡肉含有更多的氨基酸，铁的含量比普通鸡肉高很多，所以乌鸡肉是一种很好的补疲劳、养身的食物。对于产后妇女来说，它是一种很好的补气补血的食物。
小米红糖大枣粥。主要原料是谷子、枣子和红糖。具体做法如下：先将小米洗净。大枣也要清洗干净，取出果核，切成小块。第二步是把所有的材料放进锅里，然后加入一些冷水，首先在大火上煮沸，然后转小火煮沸，搅拌均匀就可以了。
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