张子豪
哺乳期，许多妈妈都可能会缺乏营养物质。妈妈缺乏营养，就会影响奶水的质量，从而就会导致宝宝摄入营养不足，造成宝宝营养不良。因此，有些妈妈就想知道，哺乳期会缺什么？以便能早点补充。
1、矿物质：哺乳期妈妈可能会缺乏矿物质。如果妈妈矿物质缺乏，就会影响宝宝的牙齿、骨骼发育。因此妈妈在平时要多吃些鱼肉、虾等食物。
2、蛋白质：哺乳期可能会缺乏蛋白质，而蛋白质不足就会影响乳汁的分泌，所以妈妈平常要多吃点蛋类食物。
3、钙：由于哺乳期妈妈钙流失的速度是很快的，而乳汁分泌越多，钙的需求量就越大，所以哺乳期的妈妈是很容易缺钙的，而妈妈缺钙不仅会影响自身，而且还会影响宝宝的发育。
4、维生素：哺乳期妈妈可能会缺乏维生素，而妈妈缺乏维生素就会影响乳汁分泌，所以妈妈在平常要多吃些绿叶蔬菜、水果等食物，以便补充哺乳期所需的维生素。
5、脂肪：哺乳期可能会缺乏脂肪。有些妈妈不喜欢吃肉类食物，就可能会缺乏脂肪的摄入。而妈妈缺乏脂肪，就会影响到胎儿的发育。所以妈妈要适当吃些鱼肉、鸭肉、核桃、芝麻油等。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/147655.html
- 上一篇： 未满月的宝宝总伸舌头是什么原因
- 下一篇： 哺乳期可以用淡斑么
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:893221
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)