张子豪
瓜果蔬菜这个瓜是排在第一位的，而且瓜包括的种类也非常多，到了冬季之后的北方离不开的瓜就是南瓜，因为它的味道软糯香甜，是非常不错的食物，除此以外到了夏天还离不开西瓜，因为解暑的效果非常好，那么哺乳期能吃瓜么？
在哺乳期的夏季最好少吃西瓜，因为西瓜是凉性的食物，尤其是在孩子比较小的时候，可能会通过母乳让孩子受到影响，而且如果母亲肠胃不好的话，吃太多西瓜也会导致拉肚子的情况发生，所以少吃西瓜是有必要的，而且对于黄瓜也应该少吃。
南瓜是非常不错的一种食物，哺乳期吃南瓜有润肠通便的效果，因为哺乳期的妈妈们非常容易便秘，所以吃南瓜也是可以的，而且等宝宝能吃辅食的时候，给宝宝吃一些也是不错的选择，可以做成南瓜泥或者是南瓜粥都是非常有营养的。
另外冬瓜也是不错的食材，哺乳期的妈妈可以使用冬瓜炖排骨或者是其他的肉类，有非常不错的解腻效果，而且冬瓜也有美容养颜的效果，所以哺乳期的妈妈是可以食用的，另外还有很多水果的瓜类，只要不是寒性的水果，妈妈都可以吃一些。
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