张子豪
孕妈妈在生产完宝宝以后，身体机能受到损伤，为了让产妇尽快的恢复身体健康，最主要的就是在饮食上给产妇进行营养补充。尤其是对于还要进行哺乳的产妇，在恢复身体机能的同时也要分泌足够的乳汁让宝宝吃。那么哺乳期可以吃苜蓿菜吗？
苜蓿菜对于很多人来说有点陌生，但是苜蓿菜是一种低热量而且营养丰富天然食物，它含有的蛋白质成分很高，它有很多功效，对于很多病症都能起到好的疗效，比如说可以缓解疲劳，预防营养不良，缓解便秘等等。
虽然苜蓿菜有这么多的好处，但是苜蓿芽也有一些禁忌，它含有的有毒成分会促成身体自身的免疫疾病，使免疫系统弄个丧失调节机能。所以经过这些对苜蓿菜的介绍，那么正处于哺乳期的宝妈妈们，在吃的时候要有所注意。看是否需要进行对苜蓿菜的加工或者其他，来适当的食用。
其实正处于哺乳期的宝妈们，如果在自身不知情的情况，可以选择不吃这种食物，因为可选性的有助于身体健康的食物有很多种，可以选择一些大众的食材，比如说鲫鱼，猪蹄，排骨等，在哺乳期多吃一些，能够很好的促进乳汁的分泌。只要是避免吃一些凉性的，刺激性的食物就可以了。
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