张子豪
产妇的奶水充足，才是保障宝宝健康成长的有利因素。但是有的女性自身条件不是很好，生完宝宝之后，奶水的量越来越少，不仅让家里人着急，还会影响到宝宝的成长。那么产后奶水少吃什么最好？
鲫鱼汤是个不错的补品，具有催乳的功效，另外当归和黄芪都是滋补佳品，加到鲫鱼汤里能补益气血，生乳，对产后体虚，缺乳的女性作用极大，奶水少的人吃鲫鱼汤时也可不加黄芪和当归。
乌鸡汤也是个不错的选择，乌鸡能滋阴清热，补肾健脾，对产后女性体虚有极大的好处，最主要的的是，这种方法有下乳通乳的作用，当女性生完孩子后如果奶水少或者没奶的话，喝乌鸡汤是最有效的了。
家人也可以给产妇炖一些猪蹄吃，如果产妇产后由于气血虚造成缺乳或者少乳吃一些猪蹄再合适不过了，有些女性生完孩子后乳房柔软并不胀痛，伴随着面色苍白，少言，心悸气短等症状，吃一些猪蹄也很有帮助。
家人注意在产后护理中注意不要让产妇吃寒冷的食物，像柿子，香蕉，西瓜类的东西都不要吃，海鲜也不要吃，吃一些暖类的食物也是有好处的，乌鸡，猪蹄，鲫鱼都是非常好的补品。
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