张子豪
冬瓜是一种下火很好的食材，适合春秋食用。女性坐月子期间，饮食方面需要有选择，由于一些食材并不适合坐月子食用。只有选择吃一些对产妇身体有益的食物才行，那么，坐月子可以吃冬瓜吗？
产妇做月子可以吃冬瓜，它含有大量的营养元素，能够为产妇提供丰富的各类维生素以及微量元素等等。产妇在坐月子期间因为活动少，容易发生便秘，适量地吃冬瓜能够起到润肠通便的作用，对于产妇的便秘有缓解。
虽说产妇在坐月子时能吃冬瓜，但是需要注意食用的方法，坐月子饮食方面要清淡，因此做冬瓜时注意烹饪的方法，可以做虾米炒冬瓜、冬瓜排骨汤都是可以的。做到了荤素搭配更容易让产妇吸收利用。
产妇若是母乳喂养，做冬瓜时需要注意添加调味料时不能放太多，做得清淡一些，不能放辣椒。若是吃得太辣，乳汁可能会受到影响，从而会影响到宝宝的健康，所以给产妇做冬瓜时需要保证冬瓜的新鲜。
产妇坐月子期间，除了饮食方面需要特别精心外，还要注意适量的活动，但不能过于劳累；同时也要注意不能受到冷风着凉。
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