张子豪
妈妈们在生完孩子之后会经历一段比较难受的日子，那就是开奶的日子和刚开始给宝宝喂奶被吸破乳头的日子。那段时间因为奶水很少，宝宝不仅不够吃，还会十分用力的吸吮，对妈妈来说，可以说身体受到了十分大的煎熬。那么产后几个月是产奶高峰呢？
一般在产后的第二个月就迎来了产奶的高峰。这个时候不仅妈妈们已经适应了宝宝的吸吮，更重要的是，身体也适应了宝宝喝奶这个需求，会产生大量的乳汁。很多妈妈甚至会因为奶水太多而吸出来储存。
为了在产后尽快下奶，妈妈们不可以吃的太油腻，可以多吃清淡的汤水，比如鲫鱼汤是非常适合下奶食用的。此外，回奶的食物比如韭菜之类的最好不要吃，很容易造成回奶。另外，妈妈也需要坚持让宝宝多吸奶，虽然开始奶水会很少，但是宝宝吸吮次数的增加，会刺激大脑分泌更多的催乳素，这样可以尽快产奶。
另外，不需要因为开始奶水不多就给自己很大的心理负担，心理问题也是会影响下奶的。保持愉快的心情，才可以尽快的产出质量又好又多的奶水。不过，如果实在奶水不过，也没有关系，奶粉和奶水的效果是一样的。不存在哪个好或者哪个差这种问题。总之，妈妈们自己的身体也很重要，不要因为奶水不够而伤害自己的身体。
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