张子豪
在生产之后，很多初产的妈妈会担心自己的母乳不通或是不足，不能满足宝宝的需求，因此，也采用了很多催奶的方法，用来增加奶水的分泌，那么，如何加快泌乳速度？大家一起来学习一下。
1. 增加吸吮的频率
宝宝吸吮乳头时，对于乳汁的分泌是最强有力的刺激，因此，增加宝宝吸吮乳头的频率，那么，泌乳素的刺激会加大，分泌乳汁的量也会增多，并且在宝宝吃奶的时候，会出现多个奶阵。
2.喂奶的正确姿势
采用正确的喂养宝宝的姿势，使宝宝在吸吮乳头的时候，能够与妈妈的乳房在同一水平线上，如果宝宝较小，妈妈需要将宝宝用手臂托起，尽量让宝宝与妈妈的乳房接近，同时妈妈可以用手指托起乳房，让宝宝把乳头和乳晕吸入口中，那么乳房的乳腺受到吸吮的刺激，会增加泌乳量。
3.妈妈要保证饮食营养的合理化
哺乳期的妈妈，需要有营养的饮食，并且要饮食多样化，以便给宝宝营养全面的乳汁。除了保证正常的三餐饮食之外，在饮食的间隙可以喝两次汤，平时多喝水，对于乳汁的分泌非常有好处。
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