张子豪
在坐月子期间饮食结构对身体健康起着非常重要的作用，这个时期肠胃比较嫩，如果不合理的安排膳食就会导致肠胃出现问题，还会影响到产后哺乳问题。糯米是很好的食物适合月子期间食用，那么坐月子糯米怎么做好吃？
1、百合糯米粥：准备百合、糯米、适量的红糖，百合整理后清洗，将糯米用清水淘净，先将红枣放入锅中焖煮半小时后再加1碗水放入糯米跟百合用小火煨煮，煮至熟烂粘稠，适量的加点白糖拌匀即可食用。
2、参芪松子糯米粥：准备黄芪和糯米还需要准备高丽参、松子、枸杞、冰糖等辅料。首先要把黄芪洗干净浸泡半小时后，用水煲开之后转为小火再煮半小时，这个时候要药渣不能留在粥里，清理掉药渣呕吼放入洗净糯米和高丽参就可以文火煮了，还可以加入枸杞再煮几分钟，适当放入冰糖调味。
3、桂圆糯米粥：准备桂圆糯米，将糯米洗净放入锅中大火烧开后转为小火慢炖煮，等到粥半熟的时候再放入桂圆煮至粥粘稠即可食用，也可以根据自己的需求放入冰糖调味，是非常大补的月子美食。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/146970.html
- 上一篇： 卡介苗不打可以吗
- 下一篇： 奶量减少如何成功追奶
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)