张子豪
想要在月子期间获得充足的营养，提供身体恢复所需，也保障宝宝的奶水充足，饮食结构非常的关键。雪莲果营养价值非常高，是很多宝妈喜爱的美食，但月子里是非常时期大家都想知道月子里能吃雪莲果煲鸡吗？
首先，可以肯定的是月子里可以吃雪莲果煲鸡，只要注意适量就可以了。这款美食具有调理血液的功效，而且还可以清肝解毒，降火降血压，主要是雪莲果中含有丰富的矿物质和微量元素，能补充产后身体所需的营养。
其次，吃雪莲果缓解了产后肠胃比较娇嫩，消化功能比较薄弱的弊端，能帮助调理和改善消化系统的不良状况，有效的预防产后便秘的发生。而且雪莲果煲鸡还可以起到很好的下奶功效，让奶水中的营养也更加丰富，对宝宝发育有利。
但是雪莲果属于寒凉的食物，由于产妇消耗了大量的体力，身体代谢能力下降，食用过多的寒凉食物对肠胃不好，吃的太多也会引发腹泻，可见美食虽好也要注意适量，少吃有利，多吃有害，所以宝妈们为了身体健康，千万不要贪图美食而埋下健康隐患哦。
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