张子豪
生过宝宝后的女性都要通过坐月子来调理身体，因为生产时女性身体消耗的能量多，会虚弱不已，所以及时的进行调理很重要。一定要休息好，注意增加营养，那么坐月子能起来坐坐吗？
生过宝宝后，产妇身体虚弱，气血不足，各个器官要恢复原状，子宫需要排出恶露。因此，生完孩子后，休息好的同时，也应该适度锻炼，可以起来坐坐。也可以适当的下地走一下。如果躺在床上太久，身体就会更无力，血瘀排出也就更困难。如果血瘀停留在子宫内，恶露无法从体内排出，或者排出量过多，孕妇会感到腹痛。
坐月子时的前几天可以卧床休息，但是过了半个月后，要注意做一些合适自己的运动才可以加快身体的恢复，可以做一些产褥操，产褥操的好处多多，可以活动产妇身体的肌肉，同时，还能重塑体形，对于身体的恢复，对于美体都有很好的作用。
坐月子时可以起来坐坐，这样可以锻炼身体的力气，可以选择一些活动简单的运动来促进恢复，散步也可以，可以以正常步伐为散步，是比较有效的一种运动方式。
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