张子豪
断奶的时候，宝妈的胸部会特别胀痛的，因为刚断奶的时候，乳房还是会不断分泌乳汁的，而乳汁在乳房当中堆积，就会出现奶涨的情况。如果宝妈涨奶时间比较长，是容易乳腺管堵塞的，那么断奶的时候奶涨要挤掉吗？
断奶的时候如果胀痛感比较严重，奶水分泌比较多，那么是可以用吸奶器将奶水挤出来的，也可以用手指按压乳晕部位，将奶水挤出来，注意不可以用力太大，否则会损伤到乳房部位。在涨奶的期间，宝妈要穿哺乳内衣，比较宽松，乳房不会有束缚感。
断奶的时候需要吃一些能够回奶的食物，韭菜、麦芽都是有回奶效果的，烧菜、包饺子的时候都可以加入韭菜，也可以用麦芽煮水，每天喝三次，坚持喝三四天，就会起到回奶效果的。断奶的时候不可以吃下奶的食物，也不要喝太多的汤水，奶水分泌量就会减少。
如果宝宝断奶哭闹，断奶困难的话，可以逐渐减少给宝宝吃奶的次数，让宝宝多吃一些食物，这样宝妈的奶水也会慢慢减少，再断奶就容易很多了。断奶的时候如果乳房不舒服，也需要进行按摩，缓解疼痛感。
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