四个月宝宝做什么运动合适

在宝宝成长过程中，保证宝宝们营养摄入充分的前提下，如果进行不同类型的运动，就可以促进宝宝们的生长发育，让他们的骨骼肌肉生长的更加强壮的同时，还可以增加整体的抵抗能力，但是宝宝在生长的不同阶段，适合的运动不同的，那么，四个月宝宝做什么运动合适呢？

四个月宝宝做什么运动合适

1、胸前交叉。成人两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。 第1拍将两手向外平展与身体成90度，掌心向上，第2拍两臂向胸前交叉，重复共两个8拍。

2、伸屈肘关节。两手握住宝宝腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。 第1拍将左臂肘关节前屈，第2拍将左臂肘关节伸直还原，第3、4拍换右手屈伸肘关节，重复共两个8拍。

3、肩关节运动。两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。 第1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第4拍还原，第5-8拍换右手，动作相同，重复共两个8拍。

4、伸展上肢运动。两手握住宝宝的腕部，让宝宝握住大拇指，两臂放于身体两侧。第1拍两臂向外平展，掌心向上，第2拍两臂向胸前交叉，第3拍两臂上举过头，掌心向上，第4拍动作还原，重复共两个8拍。

5、伸屈踝关节。宝宝仰卧，右手握住宝宝的左踝部，左手握住左足前掌。 第1拍将宝宝足尖向上，屈曲踝关节，第2拍足尖向下伸展踝关节，连续做8拍，第二个8拍换右足，做伸展右踝关节动作。

4个月宝宝的发育指标

1、囱门：第4个月末时，后囱门将闭合，头看起来仍然较大，这是因为头部的生长速度比身体其他部位快，这十分正常。

2、颈部：4个月时，宝宝的头部能够在所有方向上保持稳定。

3、下肢：孩子能自主地屈曲和伸直腿，让他脚着地保持直立时，他将向下推并伸直他的腿。

4、手指：与之前相比，拿东西时拇指相对灵活，扶立时两腿能支撑着身体。

5、小动作：够取悬吊的玩具，准确抓握，见物伸手并朝物体接近。

6、运动：当他用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部，俯卧位时，能把头抬起并和肩膀成90°。抱怀里时，孩子的头能稳立地直力起来。孩子自主地屈曲和伸直腿。随后他会尝试弯曲自己的膝盖，并发现自己可以跳。

4个月的宝宝已经有了对周围环境的观察意识，他们有了非常明确的喜怒哀乐，而且，在父母的帮助下，可以完成很多不同类型的活动，还有了自己喜欢的玩具，这个阶段也是宝宝增加辅食的阶段，他们的世界因为有了饮食不同的味道而变的更加丰富了。