张子豪
在孕期的时候，孕妇需补充较为全面的营养，也要注意饮食上的一些问题。为了保证孕妇身体的健康以及胎儿的正常发育，一些食物是不可以吃的，而羊肉在平常生活中都会食用，并对人体有一定的益处，那孕期能不能吃羊肉?
在孕期的时候，孕妇是可以吃羊肉。而且羊肉肉质比较嫩，易于消化吸收。它的营养价值非常高，脂肪、胆固醇含量都较少，而白质含量较多，含有铁、锌、硒等多种微量元素。多吃羊肉对于孕妇来说，能够使身体免疫力得到提高，防御寒冷，也有助于胎儿的生长发育。
要注意的是，吃羊肉时，切记把羊肉煮熟。在羊肉里面有弓形虫，如果不把羊肉煮熟煮透，那些弓形虫就消灭不了。弓形虫对孕妇来说是危险的，可能会导致畸形胎儿的产生。同时，外面火锅店里的火锅温度不足以消灭弓形虫，所以尽量不要到火锅店吃羊肉。
孕期可以吃羊肉，但不能一次性食用过多。羊肉热量非常高，属于温补类食物。吃得过多，容易上火，伤害脾胃。吃羊肉的时，与凉性的蔬菜水果一起食用，如白菜、冬瓜、香菇、西瓜等等，多喝水，减少吃羊肉带来的不适。如果孕妇本身有肝病之类的病症，就不能吃羊肉。
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