张子豪
宝宝便秘是很多家长会遇到的问题。在宝宝便秘的时候，家长会变得很着急，会想很多方法让宝宝减轻这种症状。在吃的方面，会找一些能够帮助胃肠蠕动的食物让宝宝吃，以便减轻便秘的情况。那么，宝宝便秘能不能吃香蕉呢？
首先，香蕉含有粗纤维，这种营养素不能被人体吸收。而且香蕉很甜，含糖量很高，能够帮助消化吸收，不能吸收的粗纤维对肠道有润滑的作用，能够促进排便，所以宝宝再便秘时能吃香蕉。
其次，虽然香蕉有润肠通便的功效，但是现在很多香蕉是不能吃的。大家都知道，成熟的香蕉不容易运输，所以大家购买的香蕉，一般都是经过催熟的，这样的香蕉容易造成反作用，引起便秘。
最后，宝宝出现便秘问题应该以调理为主，主要是从饮食结构上调理。饮食要多样化，让宝宝多吃果蔬等含粗纤维多的食品。如果选择吃香蕉，千万不要空腹吃。便秘的时候，多给宝宝喝点水。吃母乳的宝宝，妈妈的饮食结构也要做一下调整，也要多喝水。有时间给宝宝做腹部按摩，能够缓解便秘的症状。如果宝宝便秘，好多天都没得到缓解，可适当的服些药物治疗。
总之，宝宝便秘能吃香蕉。最好选择熟一点的，在吃的时候给宝宝热一下，这样有助于消化吸收。一次不要吃太多，可以选择多种水果蔬菜给宝宝，这样对缓解便秘效果更为显著。
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