张子豪
一些注重保养的人都会在食材上做选择，选择一些蛋类的食物，人们经常会吃到的就是鸡蛋，还有鸭蛋，这些都是比较容易见到的蛋类，很多的妈妈也想要知道，哺乳期能不能吃鸽子蛋？
鸽子蛋中有很多的蛋白质、钙、维生素A、维生素D、磷脂、铁、维生素B1、维生素B2等各种成分，这些营养成分利于哺乳妈妈的身体吸收，同时能够为宝宝的身体提供更多营养，保证他们身体发育正常稳定。
哺乳期间不仅可以吃鸽子蛋，也可以吃鸽子，或是喝鸽子汤，鸽子中的营养比较丰富，所含有的营养成分也很多，能够防止妈妈患上动脉硬化。鸽子汤更适合产后的妈妈吃，它可以让产后妈妈身体快速恢复，同时还可以防止产后的妈妈贫血。
经常喝鸽子汤，能够改善妈妈的皮肤细胞活力，增加皮肤的弹性，对于改善血液循环也有一定的作用，能够让妈妈的脸色看上去红润有光泽。此外，鸽子含有丰富的泛酸，对人们脱发还有白发等都有较好的效果。而且鸽子也利于消化，是不会给妈妈的肠胃造成负担的。
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