张子豪
紫薯是一种好吃的根茎类食物，其不但色泽诱人，而且含有的营养也很丰富。其可以煮熟后直接食用，也可以熬制紫薯粥。这也是很多宝妈喜欢吃的食物种类，那么一岁的宝宝吃紫薯好吗？
1. 紫薯含有大量植物纤维素以及多种营养成分，食用后有增加肠道蠕动，清理肠道作用，可使大便通畅、预防便秘。一岁的宝宝适量吃些紫薯，能够有效清理肠道，还可减少预防小儿便秘，这对身体健康有一定益处。
2. 但是紫薯不易食用过多，尤其小宝宝肠胃消化系统还未十分完善，尤其是宝宝肠胃功能不良，则要少吃紫薯。如果平常没有消化不良、积食等这类健康问题，可以在日常辅食中适量安排吃些紫薯。不过一岁宝宝毕竟还小，建议食用紫薯可制作成紫薯泥喂给宝宝，而且还需要注意不易太稠以免噎到。
3. 宝宝一岁除了可以适量吃些紫薯外，已经能吃较多种类的食物，所以随着母乳及配方奶粉喂养量的减少要注重增加食物种类，以做到营养多元化，这样才有利于宝宝身体健康和良好发育生长。
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