张子豪
宝宝身体免疫力弱，需要家长细心照顾，否则宝宝健康容易受到威胁。而上火是人们经常能看到的一种情况，宝宝很容易因为饮食不当等原因导致体内火气旺盛。那么，宝宝上火大便干燥适合吃什么？
1、茄子。茄子性凉，能够清热解毒，如果家长给宝宝食用茄子，那么要记住不要给宝宝用油烧的方法来烹饪茄子，最好是蒸茄子，才有利于宝宝降火。
2、莴笋。莴笋性微寒，质地脆嫩，且水分多，其功效是清热顺气、化痰止咳。适合肺胃有饿的宝宝食用。
3、白菜。白菜性微寒，有清热除、利尿通便的作用，适合上火宝宝食用。不过，最好给宝宝食用水煮白菜，这样不仅可以给宝宝降火，也能清胃。
4、芹菜。芹菜性寒凉，能够去肝火、解肺胃郁热，容易上火的宝宝食用有益身心健康。芹菜不适合油炸，否则会加重宝宝上火症状。
5、冰糖炖雪梨。家长可以将雪梨清洗干净去皮，然后切去顶部当作盖子，再借助小刀和勺子挖去中间的咳。然后把冰糖放入中间，盖上盖子后，把处理好的雪梨放在盆里，将其进行蒸煮一两个小时，保证雪梨完全软化，方便宝宝食用。
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