张子豪
宝宝断奶的时候会给宝宝吃一些辅食，零食不管是大人还是宝宝都喜欢吃，不过宝宝因为太小吃的零食也需要讲究。那么，宝宝适合吃什么零食？
宝宝吃零食也应该讲究营养价值，适量、少吃为佳，最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃，不要吃得太多，以免影响正餐的进食。
1、含较少脂肪、盐及糖的面包和其他谷物类的食物。宝宝开始长牙的时候，牙龈会出现很痒微痛的感觉，妈妈可以给宝宝尝试磨牙饼干，有助乳牙萌出，改正咬奶头的现象。
2、无添加油、盐、糖的蔬菜和水果。因为其富含锌。锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果中还含有丰富的矿物质和维生素。铁元素必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以宝宝吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
3、无添加糖的低脂或脱脂奶品类。奶酪其营养价值相当高，蛋白质含量比同等重量的肉类高很多，并且富含钙、磷、钠、维生素A、B族维生素等营养元素，是宝宝的理想食物。特别注意零食不要选取碳酸饮料和快餐食品，这些对宝宝肠胃身体都不利。
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