张子豪
在宝宝成长的过程中，每位家长都希望给宝宝最好的营养，希望宝宝吃得好，长得胖，身体健健康康的。很多家长第一次照顾宝宝，不知道要怎么安排宝宝的饮食。那么2岁宝宝一天的食物有哪些？
2岁的宝宝可以吃的食物比较多，这个阶段的宝宝咀嚼能力也比较强了，家长可以多尝试一些新的食物给宝宝吃。家长们可以给2岁的宝宝吃鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、胡萝卜、西红柿、西兰花、青菜等食物。这些食物对宝宝身体发育都有益，可以变着花样煮给宝宝吃。
在给2岁宝宝搭配饮食的时候，家长一定要做到荤素搭配，不要让宝宝养成挑食的坏习惯。可以多去学习一些宝宝的菜肴，或者每次将饭菜做成可爱的图案，宝宝看后胃口也会变好，也能避免出现挑食的情况。
在给宝宝煮菜的时候最好切成小粒，这样不仅能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能帮助肠胃消化。太大块宝宝难嚼，没有嚼碎就咽下去的话，很容易引起肠胃不适。
其实，2岁的宝宝可以吃的食物有很多，家长可以根据宝宝的胃口进行搭配。但是要注意，主食可以给宝宝吃多点，但是零食就不能多吃。而且辛辣、生冷、油腻的食物都少让宝宝吃，以免宝宝肠胃受不了，引起腹泻。
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