张子豪
孩子挑食已经成为了宝妈们的世纪性难题，很多宝妈都会被孩子挑食这件事困扰。有些孩子挑食比较严重，甚至出现了营养不良的现象。比如说有些孩子会因为挑食而缺镁，为了宝妈会很担心，那孩子缺镁严重吗？
其实人体需要的镁元素非常少，但一味的挑食也会造成缺镁。如果孩子缺镁，会导致情绪不稳定，容易发脾气，也容易出现焦虑的现象，让孩子变得喜怒无常。个别孩子缺镁比较严重，还会出现反射亢进，导致孩子出现手足搐搦，甚至发生昏迷、惊厥等现象，因此宝妈不可坐视不理。
对于缺镁的孩子应该及时的补充镁元素，如果缺乏的不是很严重，宝妈可以给孩子吃一些瓜子、花生、大豆等食物，这些食物中的镁元素含量比较高，能够起到补充镁元素的作用。
如果孩子严重缺乏镁元素，建议宝妈通过药物给孩子补充，不过药物的选择要在医生的指导下进行，避免自己乱用药物导致不良反应。而且宝妈要注意在给孩子补充镁元素的同时应该搭配补钙，这样可以提高吸收效率，单纯的补充镁元素的吸收效果并不好。
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