张子豪
在日常生活中很容易出现上火的情况，尤其天气热的时候。不仅大人会上火，宝宝也会上火，如果宝宝饮食不当，就很容易出现上火。当宝宝出现上火的情况时，家长可以考虑通过食疗来降火。那么宝宝秋燥上火吃什么？
当宝宝秋燥上火时，可以吃一些去火的食物，家长可以煮些绿豆汤或者绿豆稀饭给宝宝吃。绿豆性寒味甘，能清热解烦、清凉解毒，宝宝上火后喝后能缓解上火的情况。
宝宝上火后可以多吃含有纤维素的蔬菜和水果，做菜的时候可以加点莲藕、萝卜、苦瓜等食物。水果类可以选择草莓、梨子、西瓜、山竹、葡萄、柳橙、葡萄柚、椰子等寒凉性的水果。苹果、樱桃、木瓜、桑椹等平性的食物也可以适当给宝宝吃点。但是家长要注意，宝宝上火后千万不要吃热性水果，比如荔枝、芒果、龙眼、榴莲等。
宝宝上火后妈妈烹饪时最好首选炖、篜方式，油炸和红烧制作出来的食物比较油腻，最好不要给宝宝吃。可以让宝宝吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白的食物，烹饪时要少放盐，不要让宝宝吃太咸，以免加重上火的情况。
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