张子豪
宝宝睡觉总是喜欢动来动去，想要他们老老实实的睡觉几乎是不可能的。有些宝宝在睡觉的时候总喜欢将手露在被子外面，时间长了就很容易受凉感冒，牵动着爸爸妈妈的心。针对这一个问题，婴儿睡觉手放外边着凉怎么办？
1. 调节室内温度。正常人适宜的室内温度为27-28摄氏度，宝宝也不相上下。室内温度过高的话，宝宝就会因为过热踢被子，但由于抵抗力差，容易着凉。所以夜间睡觉的时候，要注意调节室温。
2. 不要盖太厚的被子。很多家长担心宝宝着凉，会在宝宝睡觉的时候给盖上厚厚的被子，往往适得其反。盖厚薄合适的被子，宝宝会比较舒适，太厚只会让宝宝排汗量多，甚至引起痱子。
3. 给宝宝用睡袋。如果担心宝宝踢被子着凉，家长不妨给宝宝选购一款睡袋，这样就不用怕睡袋被宝宝踢掉啦。不过注意睡袋一定要选择宽松一点的，给宝宝在熟睡时一点自如活动的空间，也是有利于宝宝发育的。
4. 固定被子。宝宝睡觉，最好有一个独立的小床，让宝宝自己一个人盖一床被子。在宝宝睡着的时候，可以压一下宝宝身体左右两侧的被子，避免宝宝将被子踢开。
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