张子豪
牛排是一种很常见的美味食物，主要是以牛肉为主的食材，而且营养价值比较丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素以及多种矿物质等，适当的吃些牛排对人体健康是有好处的，不过，两岁三个月的宝宝能吃牛排吗？
两岁三个月的宝宝可以适当的吃些牛排。宝宝第一次吃牛排的时候，父母可以先让宝宝吃一点，看看宝宝对牛排是否会过敏，如果宝宝不会过敏的话，就可以继续给宝宝吃。
在给宝宝选择牛排的时候，尽量给宝宝选择儿童牛排，这种牛排的肉质比较嫩，宝宝容易咀嚼和消化，方便宝宝吸收牛排的营养。现在市面上有很多牛排，但这些牛排大多是经过腌制的，而且还会加入保鲜剂等化学物质，这样不仅破坏了牛排的营养，对宝宝的身体健康也不利。
牛排中含有人体比较容易吸收的铁质，这种物质能降氧气、能量输送到身体各个地方，能提供血红素，预防宝宝出现缺铁性贫血。而且牛排中的维生素b12含量很丰富，这种维生素能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而为宝宝运动和活动提供所需的能量。
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