张子豪
人想要活着，身体内必须要有能量。而能量可以是食物热量、脂肪等转变而来。若是人体内没有足够的热量或脂肪，那么他们容易出现晕厥、面色苍白等情况。所以孩子出生后，家长要注意他们的饮食，让他们补充足够的热量。那么，一岁宝宝每天需要多少热量？
宝宝的每日所需热量相对大人来说会比较高，一般一岁以内的宝宝，每日需要的热量是418.4-502.1kj/kg，而一两岁的宝宝每日所需4393-4602kj，随着宝宝年龄增长，他们所需热量会逐渐减少，但其中男宝宝的热量是要比女宝宝热量高一些。
对于宝宝而言，他们所需热量主要来自于这几个方面：基础代谢、动作所需、生长所需、排泄消耗等。其中生长所需是每个宝宝成长过程中所特有的。一般宝宝生长速度越快，则他们所需热量越高。当宝宝一岁以后，他们所需生长热量会减少，但到了青春期时又会增高。
婴幼儿时期的基础代谢主要占宝宝身体总热量的一半，而宝宝的动作所需、排泄消耗只占了一小部分。想要获得热量，宝宝需要从饮食方面入手，即多食用高蛋白、碳水化合物多的食物。不过他们也需要多吃蔬菜水果，补充身体维生素，保证身体营养均衡。
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