张子豪
水果是家庭必备食材，经常吃水果可以给身体提供大量的维生素营养，对促进身体健康有很大帮助。特别是小孩群体，更要保证充足的水果摄入量，小孩才能成长的更强壮。那小孩每天吃一个蒸梨好不好？
梨子有润肺生津的功效，可以清肺热，治疗咳嗽，适量给小孩吃蒸梨对小孩健康有益处。能否每天给小孩吃蒸梨，取决于小孩的体质。由于梨子性偏凉，过量食用可能会导致脾胃虚寒，如果小孩体质偏寒，就不适合每天吃蒸梨，否则对身体健康反而有不利影响。
有些小孩是燥热体质，经常出现咳嗽、上火等症状，可以坚持每天吃一个蒸梨，可以起到降火清肺功效。在吃一段时间蒸梨之后，小孩的燥热体质得到改善，家长就要暂停给小孩吃蒸梨，避免过量食用影响小孩健康。
蒸梨的制作方法很简单，家长需要提前准备梨子，清洗干净后，将顶部切开，并将果核挖出来。在挖空的梨子内部可以放入一些冰糖，然后上锅蒸。蒸熟后的梨子香甜爽口，味道很容易被小孩接受，家长每天给小孩适量食用即可。
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