张子豪
普遍人们都认为婴儿胖点好，这样有福气。但是有些婴儿刚出生时偏瘦，医生一般都会委婉提醒父母做些事让婴儿长胖一些，但是有些父母拼命给婴儿补营养，可婴儿就是不胖。因此，怎样才能快速有效让婴儿胖起来呢？
1、饮食调理。父母要给婴儿吃些高脂肪、高热量的食物，如奶油蛋糕、果酱、糖果之类，虽然体重增加迅速，但是长期这样饮食会损坏婴儿的身体健康，严重的话还会带来慢性疾病。所以，父母想要增加婴儿体重，应该先去询问医生。婴儿进餐时可以先吃浓度高、营养密度大的食物，然后再吃其他。
不过，婴儿主食最好是碳水化合物，面食也行，而高蛋白食物、青菜水果等皆不可少，平日里也可以吃一些健康的零食，如奶糖、花生等高热量、高糖分的零食，这些热量能够转变成脂肪储存在人体内，使瘦弱的人渐渐胖起来。
2、保证充足的睡眠。一个人的睡眠若是不足，那么一整天都不会在状态上，甚至是胃口都不好。对于那些瘦弱的人来说不利于食物的消化、营养的吸收，因此，婴儿每天要睡够8个小时以上，这样才能养好身体，让身体强壮起来。
3、运动量要足够。如果婴儿只吃东西不活动，身体可能会发胖，但是却不是一个健康的身体，肌肉纤维会萎缩，四肢软弱无力，身子依然会受到病菌的侵袭。所以，父母一定督促婴儿活动身子，促进肠胃蠕动，消化和吸收更多的食物。
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