张子豪
孩子小，正处于一个活泼好动的阶段，对任何新事物都很好奇，并且好动，喜欢玩。但是此阶段孩子的安全隐患意识还很薄弱。在玩的过程中，很容易造成一些意外，扭伤比较常见，那么小孩子脚扭伤肿了多久可以好？
小孩子脚扭伤肿了，具体多长时间可以恢复，与孩子肿胀的严重程度有关，同时也与患儿治疗的过程有关，因人而异。如果是单纯的局部肿胀、皮下淤血、瘀斑和软组织损伤，应尽量抬高肿胀的脚，并在24小时内进行冰敷，然后应用活血化瘀药。休息1-3周后，基本可以恢复。但是家长一定要注意，督促患儿做好康复工作，促进恢复。
当然，如果孩子脚扭伤肿了后，休息不好，那么恢复的时间就会延长，而且还容易形成习惯性扭伤。所以说在日常生活中，护理工作一定要做好。孩子扭完脚后不能做剧烈运动，在扭完脚后的24小时内，应及时使用冷水或冰块进行冷敷，促进血液循环，可以减轻疼痛，同时也能帮助恢复。
如果孩子感到疼痛，家长可以用正确的揉捏方法为孩子减轻疼痛。具体方法是连续按压患处，要在24小时后按摩，主要采用揉捏法。一般以肿胀部位为中心，再揉左右。
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