气血不足奶水少的症状有哪些

对于很多女性朋友来说，如果我们在生活中出现奶水较少的情况，相信除了让宝宝吃不饱以外，也会让很多女性朋友对宝宝的健康十分关注。因为一旦奶水较少，达不到宝宝的需求，那么在这种情况下就可能导致宝宝出现哭闹不止的问题在。其中气血不足可能导致女性朋友奶水较少，那么你知道气血不足奶水少的症状有哪些呢？

哺乳期气血不足的症状有哪些

1、奶水不足。奶水不足是哺乳期气血不足最常见的症状之一。所以当出现奶水不足的情况时，首先要考虑是不是存在气血不足的情况，此时建议多吃些补气血的食物，可以让奶水变得充足起来。

2、畏寒怕冷。在生产的过程中，女性朋友会流失不少的血液，这就容易导致女性贫血，而贫血就会气血不足，最直接的表现就是畏寒怕冷。所以畏寒怕冷也是哺乳期气血不足的常见症状。

3、面色苍白。对于哺乳期的女性朋友来说，容易出现面色苍白的症状，这就是气血不足导致的，建议多吃些补气血的食物，能让面色变得红润起来。

气血不足奶水少怎么护理

传统中医认为“久卧伤气”，这说明运动是调养气血必不可少的一个环节，气血不足的妈妈平时要适当运动，或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

在生活中我们除了要关注气血不足奶水少的症状以外，也要注意调理这种情况的发生，除了需要做好适当的运动以外，建议大家在生活中还应该注意养成良好的生活习惯，并且避免情绪过分焦虑的问题出现。另外也建议女性朋友们一定要注意，不要胡乱选用中医调理，纯中药调养带来的影响可能更大，这是需要我们引起重视的。