张子豪
生儿育女是宝妈们都要经历的一个最重要的阶段，而这个阶段会对宝妈的身体造成很大的伤害，其中最受伤害的就是子宫，所以在月子期间宝妈们都非常注重保养子宫，这样才可以在最短的时间内恢复正常，那么如何判断子宫恢复正常？
在日常生活中，想要知道子宫有没有恢复正常，可以通过三种方法来进行判断，其中可以通过B超检查来进行判断，还可以通过摸子宫底来判断，如果从肚脐下方摸不到硬块的话，说明子宫恢复好了，如果摸着有硬块，那就说明子宫没有恢复好。
还通过观察恶露的颜色来进行判断，如果恶露从鲜红色到深红色再到无色，就说明子宫恢复的比较正常。子宫的恢复期一般情况下是6周，如果6周之后，在腹部还有硬块的话，就需要到正规医院进一步检查。
在产后要注意饮食，不要吃一些辛辣和生冷的食物，主要以清淡的食物为主，这样有利于子宫的恢复。还要注意个人卫生，勤换内裤，最好每天用清水清洗外阴，这样可以有效的预防生殖道感染。产后一定要好好保养，子宫才可以尽快的恢复正常。
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