张子豪
人体健康和免疫力有着密切相关的问题，就像成年人来说，如果抵抗力比较差的时候，还会小病不断。更不要说宝宝了，宝宝本身抵抗力远不如成年人，“宝宝总是生病”这也是很多宝妈们经常讨论的话题。那么吃什么能提高宝宝免疫力？
1、菌菇类食品：菌类食物一直被人们称为抗癌食物，所以对于人体免疫功能自然是极好的，并且它还可以很好的改善宝宝的心血管方面的问题。长时间食用这样的食物还可以促进宝宝肠道内的益生菌，可以有效的预防肠道上的各种疾病。
2、黄绿色蔬菜：蔬菜是人们餐桌上每日必不可少的食物，并且蔬菜中含有的膳食纤维，不仅可以补充人体的营养，还可以预防宝宝便秘的现象。而且像黄绿色蔬菜还有大量的胡萝卜素，这样的物质在人体中可以转换成维生素a，因此，可以很好的增强宝宝免疫系统的发育。
3、酸奶：酸奶也属于奶制品的一种，其实含有的益生菌以及蛋白质，还有钙质非常丰富。长期食用酸奶不仅对于宝宝皮肤有滋养作用，对于宝宝的身体也是极其有利的。但是有一点，酸奶比较适合2岁以上的宝宝食用，但是也不能过多的食用，不然会对肠胃造成一定的负担。
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