张子豪
很多妈妈都遇到过相同的问题，就是早上奶水特别多，但是一到傍晚，奶水就特别少，甚至没有了。其实这是正常的情况，妈妈们顺其自然就好。
妈妈们不知道的是，乳汁的分泌是由很多种因素决定的，为了保证对于宝宝来说乳汁充足，妈妈们应做到以下几点：增加宝宝吮吸的次数，并且让宝宝采取正确的吮吸姿势，这样可以有效地刺激乳汁分泌，吮吸的次数越多，就更加有利于乳汁的分泌。妈妈们在喂奶时，应该根据宝宝对奶水的需求来灵活掌握喂奶的多少，两侧乳房可以交替吮吸。
妈妈们如果想要增加乳汁的分泌量，可以多吃一些容易吸收、营养丰富的食物，比如鸡汤等。充足的睡眠也是很重要的，妈妈们要做到生活规律，心情愉快。如果食疗效果不明显可以考虑去医院看看医生，开一些药来吃。
但是药还是少吃的好，是药三分毒，小编相信每一个妈妈都知道这个道理。因此，每一个妈妈在生活中，都应该尤其注意自己的身体，身体好了，分泌的乳汁养分也多，对宝宝的成长发育有益无害。
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