张子豪
很多女性产后都是选择母乳喂养宝宝，母乳喂养期间女性要注意自己的饮食调整，要合理安排自己哺乳期的饮食，自己的饮食好了将来喂养的宝宝才会更加的健康。有些女性喂奶期间出现了牙齿松动的现象，那么喂奶期间妈妈牙齿松动了怎么办？
1、增加高钙食物的摄入。女性刚生产后出现钙质流质的几率很大，也很容易引起骨质疏松症的情况，另外哺乳期女性身体的钙质都会转移到宝宝身上，所以女性这个时期对于钙质的需求量会增加。所以女性哺乳期要注意增加钙质的摄入量，要多吃一些含钙高的食物，提升自己的身体素质，对于宝宝的成长和发育也有益处。
2、多参加锻炼。哺乳期女性更要注意多运动，多参加体育锻炼，虽然哺乳期自己身体已经很累，但是多运动对于产后身体恢复有益处，而且多运动也能提升自己身体素质，让身体尽早恢复到产前的状态，身体好了自然不会出现牙齿松动的情况。
3、少吃不利于钙质吸收的食物。菠菜和竹笋等食物都是很多人们喜欢吃的食物，可是这些食物却不利于钙质的吸收，所以在哺乳期女性如果有牙齿松动的现象，更是要注意远离这些食物。
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