张子豪
在母乳喂养过程中要保持心态平衡，不急不燥，更不能因为自己的奶水少而气馁，这样的举动会导致奶水的分泌量更少。而在月子期间，由于妈妈们角色的转化，会有一个不适应的阶段。那么满月后突然没奶怎么办？
满月后突然没奶可能是发生了回奶，在发生回奶后，不要着急，可以联系专业的催乳师上门进行催乳，一般奶水还会再有的。但是如果频繁的回奶，会导致奶水的量急剧的下降。所以平时多了解哪些食物是在哺乳期不能食用的，并一一的记录在心里，在饮食前，先想想会不会影响到奶水再食用。而在哺乳期间，心态是非常重要的，长期的处于压抑或者不开心，会影响乳汁的。
另外也要注意营养的摄入，很多妈妈担心自己过度的肥胖，而在产后第一时间将减肥计划提上日程。这种做法会不利于产后的恢复，同时影响到奶水的质量。在照顾好宝宝后，再考虑减肥。一般在产后6个月左右，女性的体重会恢复到怀孕之前。所以不要急于求成，而应该把照顾宝宝放在第一位。不能因为工作原因，而放弃母乳喂养。
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