张子豪
毋庸置疑母亲是很伟大的，因为母亲需要怀胎十月才能把宝宝生下来，而在这前后，妈妈的身体都会有许多不可预测的状况，如有的妈妈在顺产完宝宝后翻身就变得困难了。那么，顺产后翻身困难了该怎么办？
首先，妈妈要注意不要长时间坐着或站着。在妈妈怀孕中后期，肚子日渐开始显怀，除了肚子变大外，肚子也会变重，为了能站稳走稳，妈妈则必须把身体的重心向后移，同时腰部要用力，时间长了，就会导致腰肌劳损。建议妈妈不要长时间保持一个姿势，同时用热毛巾热敷腰部，以缓解疼痛症状。
若是妈妈在顺产后除了感到翻身变得困难外还有其他的不适症状，比如月经在产后很久后才恢复和腹部不定时疼痛等，建议妈妈尽早到医院去检查。因为妈妈生产分娩过程即便是顺产，也会有伤口，这些伤口在产后不注意就容易发生伤口感染，染上妇科疾病。
妈妈的身体素质在产后较长的一段时间都会大不如从前，所以有的时候妈妈做事不要太勉强太要强，不要太较真，心情最好能长时间保持愉悦开朗乐观的状态，生冷辛辣重糖重盐的食物都要少吃，注意身体的保暖，不要受凉了，身体若是觉得不舒服，必要时候及时去就诊。
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