张子豪
生完孩子后没有好好调养身体，就容易出现各种各样的毛病，在以后的生活中也会受到很大的影响，女性生产后如果腰一直疼，就要好好治疗，暂时不要抱小孩，晚上最好让小孩和其他家人一起睡，这样自己能够有更充足的时间休养，下面看一下产后腰一直疼怎么回事。
是因为生完孩子以后内分泌系统出现了一些改变，盆骨的韧带也变得非常松弛，生完孩子以后腹部的肌肉也是练得比较松的，腰椎部位需要承受的负担比较严重，所以容易出现腰痛问题。
想要解决腰痛一定要做好饮食方面的调节，不要吃太多生冷寒凉性的食物，如果腰一直疼却没有办法恢复，可以用一些壮腰的中成药，可以咨询一下医生。
想要解决这种问题还可以使用康复按摩治疗方法，可以采用俯卧的姿势，叫家人把两个手重叠在一起，压在疼痛的腰椎上面，然后配合呼吸进行15次按揉，每天早上起来或晚上睡觉之前也可以按揉一下腰背部的肌肉，需要按揉一百次左右，这样腰疼的情况就能得到很好的缓解。
产后腰疼要注意不要长时间站着或者长时间坐着，每天都应该好好的活动腰部，这样疼痛症状也可以缓解，还可以做一些产后恢复瑜伽动作，效果也是不错的。
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