做月子受了凉怎么办

中国有坐月子的习惯，因为女性生完孩子后，身体变得非常差，尤其是容易着凉。而且月子期间女性着凉后，会严重影响到日后的身体状况。所以女性生产后，一定要做好月子，若是做月子受了凉怎么办？下面关于这个问题做一下详细地分析！

做月子受了凉怎么办

针灸、拔罐、推拿按摩是中医中的瑰宝，采取这些方法可以起到非常好的治疗效果，但是需要注意的是这些方法如果使用的不正确可能会产生不良后果，所以建议一定要到正规的医疗机构找专家治疗。

产后可以通过运动的方式调动全身各关节经络血气的运行，能够达到非常不错的效果，对治疗产后风湿具有非常不错的效果，比如患者可以快走、慢跑、打拳等，但是需要注意的是千万不要过于劳累。

冬季如何预防月子受凉

1、 头部

头部的保暖十分重要，尤其是在温度较低的情况下。由于头部受到寒冷刺激，血管就会自然收缩，这样头部的肌肉会十分紧张，这样极易发生头痛、感冒，严重者甚至会出现肠胃不适等。

2、 腿脚

一些新手妈妈坐月子千万不要爱美而穿得过于单薄。关节处最怕受寒，而且极易诱发腿部酸麻胀痛变得有沉重感，这也就是老寒腿前兆。

3、 腰腹部

许多妈妈们对于产后腰痛不陌生，造成腰腹部痛，受寒是原因之一。

做月子受了凉怎么办？可以采取一些中医的方法改善月子着凉的情况，同时也要注意适量运动。想要做好月子，一定要保持一个好的心态，可以避免产后抑郁的发生。再就是饮食方面也要注意，不能吃凉得食物，还有一些辛辣刺激性的食物也不要吃。