喝牛奶肚子疼怎么回事

相信很多的小孩子都有被大人劝着喝牛奶的经历的，因为牛奶是营养物质比较高的食物，多喝牛奶的话其实对于孩子的发育是很好的。但是，有些人是不可以喝牛奶的，可能一喝牛奶就会出现不适的。那么，如果喝牛奶肚子疼怎么回事呢？

喝牛奶肚子疼怎么回事

如果喝牛奶肚子疼的话，可能有乳糖不耐症，主要原因是体内缺乏乳糖酶，导致牛奶中的乳糖不能分解，被肠道菌群降解产气刺激肠道导致的。如果是这种情况，说明你不适合喝牛奶，或者每次要少喝，如果少于200ml可能症状会轻一些。

另外，牛奶是属于高脂的食物，是不容易消化的一类食物，所以不排除消化不良，所以导致的疼痛的情况，还要注意是不是因为你吃过饭再喝牛奶，进食量过大导致的，这个也要明确的。

喝牛奶的好处有什么

1、牛奶的最大好处是含有超多的钙。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）更是大有裨益。

2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益。

3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因。

4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳。

5、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑。

如果是不适合喝牛奶的话建议最好还是不要喝牛奶了，毕竟机体的不适应的情况下再多的营养物质吃下去也是没用的。这时候建议可以用一些其他的饮品来代替牛奶的，比如益生菌或者是酸奶之类的，其营养成分也不会低于牛奶的哦。