张子豪
宝宝在成长过程中会消耗掉大量的能量和营养物质，特别是因为骨骼和器官的生长会需要很多的钙质和其他微量元素，若不及时补充，就容易出现缺乏症状。宝宝缺钙不仅个子长不高，情绪和智力发展也会受到影响。那么，2岁半宝宝吃什么钙？
2岁半宝宝适合吃口服液或冲剂来补钙。通常来说，若宝宝缺钙不是特别严重，应尽量通过饮食来调理。但如果宝宝缺钙比较严重，医生建议尽快补足钙质的话，可以给宝宝直接吃补钙的制剂，不过，2岁半的宝宝咀嚼力还不好，不要吃钙片，应当尽量喝好入口且好吸收的葡萄糖酸钙口服液或补钙的冲剂。
在服用钙剂的同时，也可加强宝宝从饮食中摄取钙元素。比如，多给宝宝吃些虾米、骨头汤和牛奶以及豆制品等。还可以给宝宝吃些鱼肝油以及维生素D，来促进钙质的吸收和利用，多带宝宝晒太阳也有帮助。
利用钙剂给宝宝补钙时，应当定期去医院复查，看宝宝缺钙的改善情况。补钙过量可能会使宝宝便秘，要掌握好度，并且不少钙剂中含有一些金属及其他成分，对宝宝身体不好，不可长期服用。
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