张子豪
宝爸宝妈们都知道，在孩子的婴儿阶段，家长们一般都会给他们吃一些肠胃比较容易吸收的食品。所以给宝宝吃的东西一般都会弄成泥或者切成小块，并且喂食过程家长也会十分小心，生怕孩子噎到，全程监护。那么，2岁宝宝适合吃什么饭？
首先，其实两岁的孩子在饮食方面，大致上都已经跟成年没有太大差别。当然还是要注意鱼肉蛋奶蔬果各个都正常添加，这样就可以。两岁宝宝的饮食主要是得注意营养，像瘦肉，鸡蛋，米饭面粉做为主食，同时多吃水蔬果类食品来补充维生素和微量元素，鱼虾也是必不可少的。
其次，家长们也可以让孩子吃一些营养丰富还容易吸收的炖汤。适合2岁宝宝的炖汤有瘦肉蛋花汤和蘑菇肉片汤、排骨汤等。要注意把汤料煮的使宝宝容易咀嚼吞咽，不要让孩子被一些食物给噎到了，炖汤也要尽量以清淡为主。
还有麦片、牛奶、豆腐花等食物，也可以多多让宝宝摄入，既可以当零食也可当正餐，还能试着混搭。它们的营养价值都很高，并且还富含了蛋白质，但是这些都不能一次性让孩子摄入过多的量，容易引起宝宝胃胀感到不舒服。
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