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坐月子都应该注意什么

0 张子豪 张子豪 2025-06-08 16:36 1

坐月子都应该注意什么

坐月子是一件重要的事情,这可关乎着女人的健康。不能做的事情有很多,这是老祖宗留下来的规矩。如果把坐月子的规矩整理起来写一本书,那书估计是最厚的书,那么坐月子都应该注意什么呢?

1、环境问题。产后有的新妈妈们会听家里老人说的那些老规矩,不能随意相信也不能一点也不听,并且还很容易中暑,不利于产妇的产后恢复,如果为了不中暑而开空调也要注意,温度不要太低,25-28最好,空调风也不可以直接吹到产妇,不可碰冷水。

2、饮食问题。坐月子期间应该适当的喝一些暖和的东西。大家都知道,经期喝红糖水好。当然,红糖含有产妇需要的能量因子。这些因子对恶露有着很好的促排作用,可是要控制好食用的量,但是不能饮用较多,太多对新妈妈不好。

在坐月子时最好尽早下床活动,可以做一些简单的锻炼或产后体操,帮助产后恢复。还要注意个人卫生,经常换洗衣物,勤换内衣内裤,以免感染。当然了,产后最重要的就是陪伴,陪伴会让产妇心情愉悦,避免的产后抑郁症,对丰富宝宝的粮仓也有很好的效果。

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张子豪

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TA很懒,啥都没写...

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