张子豪
坐月子是一件重要的事情，这可关乎着女人的健康。不能做的事情有很多，这是老祖宗留下来的规矩。如果把坐月子的规矩整理起来写一本书，那书估计是最厚的书，那么坐月子都应该注意什么呢？
1、环境问题。产后有的新妈妈们会听家里老人说的那些老规矩，不能随意相信也不能一点也不听，并且还很容易中暑，不利于产妇的产后恢复，如果为了不中暑而开空调也要注意，温度不要太低，25-28最好，空调风也不可以直接吹到产妇，不可碰冷水。
2、饮食问题。坐月子期间应该适当的喝一些暖和的东西。大家都知道，经期喝红糖水好。当然，红糖含有产妇需要的能量因子。这些因子对恶露有着很好的促排作用，可是要控制好食用的量，但是不能饮用较多，太多对新妈妈不好。
在坐月子时最好尽早下床活动，可以做一些简单的锻炼或产后体操，帮助产后恢复。还要注意个人卫生，经常换洗衣物，勤换内衣内裤，以免感染。当然了，产后最重要的就是陪伴，陪伴会让产妇心情愉悦，避免的产后抑郁症，对丰富宝宝的粮仓也有很好的效果。
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