喂过母乳胸下垂怎么办

　　母乳喂养就是产妇用自身的乳汁来喂养宝宝的过程。坚持母乳喂养对宝宝来说是一件幸福的事情，也是有利于宝宝的成长和发育的。母乳喂养一般能满足宝宝发育的需求，因此在母乳喂养初期是不用添加辅食的。那么，喂过母乳胸下垂怎么办？

　　喂过母乳胸下垂怎么办

　　这种情况很正常的，绝大多数人都会有的。建议您给宝宝断奶后可以用乳罩把乳房托起。用宽束带束胸，帮助恢复，要加强锻炼，合理饮食。

　　属于正常现象。建议做好胸部按摩保养，注意锻炼身体，搞好二人世界，会有很好帮助。最后的办法就是隆胸手术了。

　　避免喂过母乳胸下垂的办法

　　1. 常做扩胸运动 妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。

　　2. 戴合适的胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。

　　3. 喂奶姿势正确 将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。

　　4. 用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房 用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。

　　5. 多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋 可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成,按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。

　　母乳喂养主要是将乳汁喂养给宝宝的过程，产妇自身的乳汁减少，乳腺也会响应缩小，产妇出现母乳下垂的情况是很常见的。在日常生活中，产妇可以通过食用补充母乳的食物，来保持胸部的丰满，如木瓜，牛奶，坚果等食物，都能有效补充母乳。