张子豪
在哺乳期的女性既要多吃有营养的东西，还要注意不能吃那些有回奶效果的东西，吃了以后可能会使奶水变得越来越少，逐渐不能满足宝宝吃了，因此，哺乳妈妈一定要了解一些回奶的食材。那哺乳期吃鲤鱼回奶吗？
鲤鱼没有回奶的作用，而且鲤鱼也是一种比较适合吃的鱼类，所以女性在哺乳期的时候可以吃一些鲤鱼，吃了鲤鱼反而能够让奶水变得更加充足。
虽然鲤鱼不会回奶，但是哺乳期女性要注意的是鲤鱼如果和一些具有回奶效果的食材一起食用那就可能会造成回奶了，比如豆豉蒸鲤鱼里的豆豉就会回奶，所以这道菜哺乳期是不能吃的；醋有回奶的作用，所以糖醋鲤鱼也不适合哺乳期女性食用；香椿也会回奶，所以香椿炖鲤鱼哺乳期也是不能吃的。
有哪些东西是在哺乳期不能吃的呢？首先不要吃太咸太辣的东西，太咸太辣的食材会刺激乳腺导管收缩，会减少奶水量；其次麦芽、韭菜、鸽子等有明显回奶效果的东西在哺乳期是尽量要少吃的；还有就是不要抽烟饮酒，抽烟和饮酒虽然不会直接导致奶水减少，但是会影响奶水的质量。
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