张子豪
妈妈非常的伟大，尤其是哺乳期的妈妈最伟大。妈妈在哺乳的时候，是很辛苦的，不分昼夜的照顾宝宝。为了让宝宝有一个充足的奶水，妈妈要吃各种的食物为自己补充好营养。那么哺乳期为什么不能吃甜？
哺乳期的时候，吃甜的没有太大的影响，但是要注意少吃。哺乳期的妈妈吃太多的甜食会增加自己的体重，要多吃一些新鲜的蔬菜，水果等，保证宝宝维生素的需要。妈妈在吃水果的时候，不要吃容易上火的水果不宜多吃，如荔枝等。
在哺乳期间妈妈不要吃洋葱辛辣的食物。这些食物会导致宝宝胀气或拉肚子的。如果妈妈发现了吃什么食物会对宝宝造成身体上的不是，妈妈就不要再吃了。 也不要吃太油腻的食物，油炸食品。虽然这些食物含有很高热量，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。
哺乳期的妈妈在给小孩喂奶期间最好不要饮酒，酒精会通过乳汁进入到宝宝的体内。宝宝吸允到酒精后，对大脑和宝宝长身体都有影响，所以在给宝宝吃奶的时候，不要喝酒。为了宝宝健康，妈妈在某些食物上一定要禁忌。
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