张子豪
大家都知道怀孕期间缺钙的情况十分严重，需要及时进行补钙。但是哺乳期也要预防缺钙，可能宝妈们认为哺乳期饮食方面比较丰富，应该不会出现缺钙的情况，事实上并不是这样，下面有必要了解一下哺乳期钙质流失症状 。
1.腿抽筋
这是缺钙的一个主要的表现，特别在夜间发作尤为明显，原因是人体肌肉中的钙磷含量降低导致的，妈妈们哺乳期缺钙会导致钙离子浓度过低导致肌肉痉挛发生。这种抽筋与环境中的温度、天气有着直接的关系，妈妈们注意保暖能够减少腿抽筋的现象。
2.关节疼痛
哺乳期发生钙流失还有一个明显的症状就是关节疼痛，经常见的症状有腰背疼、风湿疼以及关节疼，这些都是因为缺钙造成的。
3.下肢无力
想要维持肌肉的活性，下肢需要承载一个人的重量，若是哺乳期妈妈们出现下肢无力，甚至影响到正常的活动需要及时补钙。
4.身体虚弱
哺乳期妈妈们饮食上面都会大补，通常不会出现身体虚弱的情况，但是缺钙的妈妈会出现头晕、眼花以及贫血等体虚的症状，甚至还伴有水肿与乳汁分泌不足的现象。
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