张子豪
妈妈生了宝宝之后，由于身体比较虚弱，需要坐月子来调理自己的身体。在刚刚生了宝宝后，妈妈有很多需要注意的地方，如果护理不恰当的话，会留下病根的，也就是人们常说的月子病。那么产后前几天应注意什么？
生宝宝可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作。生完宝宝后，妈妈会感到身体特别疲惫，虚弱，腿发软都不能正常走路了，这都是正常的现象。现在最重要的就是充分休息，多卧床休息，睡觉，放松身体。但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。生完宝宝后，需要注意自己的出血情况，看看出血量是不是正常的。
在生宝宝的过程中，由于失血过多，会导致体内的水分流失，这时候妈妈要注意多喝水。在饮食上，要多喝汤、饮水。每天的吃的食物要搭配合理，饮食要多样化，要多吃肉、蛋类食物和有营养的水果蔬菜。
妈妈生完宝宝之后的两周内不要洗澡，但是可以擦擦身体，要保持身体的干净，两周后就可以洗淋浴了。坐月子之后就可以泡澡了。还要记得一定不要碰凉水，刷牙洗脸的时候要用温水。还有一个月之内不要同房，因为子宫还没有恢复好，会伤害到妈妈的身体。
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