张子豪
哺乳期女性的奶水有稀有稠，而且有的多，有的少，这个和自身的吸收有关系，也和产妇的饮食生活等等都有一些关系。在哺乳期吃一些容易回奶的食物奶水就会减少的。那么哺乳期吃紫菜会断奶吗？
哺乳期可以选择吃紫菜，紫菜对回奶是没有效果的，而且紫菜中的蛋白质和维生素，无机盐等等的含量是比较多的，味道好，而且对孕妇好处是很大的，可以清热补肾，化痰等等。所以哺乳期无需担心，是可以放心去吃的。
哺如期吃紫菜不仅无害而且有利，在哺乳期女性奶管容易堵塞，而且乳房容易出现硬块，吃紫菜能够达到软坚散结的效果，而且它含有钙、铁等营养元素，对于贫血的哺乳期产妇都着很好的效果。而且吃紫菜对骨骼还有牙齿等等也是益处多多，还可以有效的抑制一些癌症疾病的发生。
哺乳期吃紫菜的方法有很多种，可以做成紫菜瘦肉汤，紫菜鸡蛋汤，或者是紫菜肉松蛋卷等等都是可以的。在哺乳期饮食不能太单一，这样容易缺失营养，需要进行搭配，均衡的摄取才行，可以吃一些容易下奶的食物。
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