张子豪
小孩子相比大人的脾胃发育、消化功能等是还未健全的。这就使得宝宝受凉后，比较容易引起胃肠道的吸收功能发生障碍，出现积食腹泻等不良的症状。这时饮食是更加需要调整的，宝宝积食腹泻吃什么好呢？
宝宝积食腹泻，可以吃的食物还是有很多选择的。主要是可以吃比较易消化的小米粥、软烂的面条或者胡萝卜汤等等。苹果有含有收敛作用的鞣酸、有机碱，可起到止泻、通便的功效。给孩子吃一点苹果，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
针对宝宝积食的情况，要注意少食多餐。饮食要以清淡不油腻为主，不然会更加重肠胃的负担。当然，避免患病最好从孩子饮食习惯开始注意。平时吃饭多提醒要细嚼慢咽，玩乐的时间安排不要和吃饭的时间冲突。尽量让孩子不同的瓜果蔬菜都吃，做到不挑食。
良好的饮食习惯的培养，建议让孩子用餐定时定量。日常不给孩子多吃油炸、煎的食品。 家长做饭时也要多加注意卫生习惯，保证食物的新鲜、清洁。 日常适当带孩子参加体育锻炼，对孩子胃肠的功能的完善也有一定的帮助。
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