张子豪
坐月子的时候，妈妈的饮食是很重要的，尤其是哺乳的妈妈，如果吃了一些上火的食物，就很容易通过乳汁使得宝宝也上火的。因此，妈妈在月子期间要避免吃一些上火的食物。那么坐月子吃什么会上火呢？
1、肉类。含有丰富蛋白质的肉类是很多坐月子妈妈都会摄入的食材，不要以为清淡的吃肉就不会上火的。其实肉类吃多了，而蔬菜、水果吃得少了，是很容易上火的，尤其是吃狗肉。
2、生姜。生姜是一类能够驱除风寒，在坐月子的时候，喝上一些姜汤，能够预防产妇着凉，也能够补充营养，增强身体的抵抗力。但是过度的吃生姜，就会很容易上火的。
肉类和生姜都是产妇在坐月子的时候经常吃的食物，如果孕妇多吃了这些食物导致上火，就可以通过以下两个方法缓解：
1、绿豆汤。如果月子妈妈上火了，适当喝上一些绿豆汤能清热解毒，也能够改善月子妈妈因为上火而出现的情绪暴躁的情况。
2、多吃水果蔬菜。月子妈妈上火了，加上运动过少，就容易出现便秘。而这个时候，多吃水果蔬菜不仅能够败火，里面丰富的维生素能够缓解月子妈妈便秘的情况。
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